AVL - Mizuno amatérská volejbalová liga

Mohou vás i mírně demotivovat, když zjistíte, že váš kamarád je na tom lépe než vy, ale spíš bychom na nich našli víc pozitiv. Řeč je o mobilních aplikacích, které promění váš chytrý telefon ve sporttester a osobního kouče.

Na úvod ne každému zřejmé upozornění: bez GPS to nepůjde. Bez datového připojení ano. Právě pomocí radarů aplikace zaznamenává, kudy a jak rychle běžíme. Hlavně na delších tratích je nežádoucí vybíjet si baterku připojením k internetu, přesnou trasu si můžete nechat zobrazit později, až se připojíte. Přes mobil nebo na webový profil.

Sportovní aplikace, k nejoblíbenějším patří Endomondo, Sports Tracker, Runtastic, Runkeeper nebo Nike + running, využijete nejen při běhání. Hodí se také pro lyžování, in-liny, cyklistiku nebo turistiku, ale můžete si tam zaznamenat i to, že jste právě dvě hodinky hráli volejbal.

„Moderní člověk je zaměřený na výkon. Není to ideální a z hlediska zdraví a zdravého životního stylu je to spíš kontraproduktivní. Z hlediska běhání vlastně taky. Protože člověk se má potřebu poměřovat s druhými a má pocit, že je děsně pomalý, nikam nedoběhne, nic neuzvedne, a tak má tendence to lámat přes koleno, čímž dosáhne jenom toho, že si něco udělá, že se zraní, nebo vyhoří,“ říká nejznámější český běžec Miloš Škorpil, zakladatel Běžecké školy Miloše Škorpila, která je partnerem série závodů Běžím s AVL.

Na druhou stranu právě proto nás ovšem aplikace baví. Mohou nás motivovat k lepšímu výkonu, své počínání můžeme sdílet na sociálních sítích a nechat se povzbudit přáteli.

Největší výhodou je, že máme přehled o svých výsledcích a můžeme sledovat pokrok v čase. Sportovní aplikace umožňuje měření vzdálenosti, rychlosti i tempa. Zaznamenává, kudy běžíme i výškový profil trati (někde placená funkce) a spálené kalorie.

„Dříve jsme to všechno pracně vypisovali do tréninkových deníků, moderní  aplikace také šetří čas,“ dodává Miloš Škorpil a zmiňuje ještě jednu nezanedbatelnou výhodu: pokud údaje veřejně zpřístupníš a něco se ti stane, pomoc tě najde snáz.

Připojíš-li k mobilu sluchátka a využiješ-li audio kouče, aplikace ti zpravidla po každém kilometru hlásí, jak na tom jsi a může tě i povzbudit. To je zas dobré pro nepřepálení tempa a informaci, kolik toho máš za sebou. Vymakanější aplikace jdou ještě dál: jakmile zpomalíš, pustí ti tebou vybranou motivační písničku.

Všechny údaje včetně historických dat pak sleduješ ve svém telefonu nebo na webovém profilu, kde také vidíš, jak jsou na tom tvý přátelé. Sportovní aplikace je zkrátka hračka.

„Mám na ní řadu přátel, kteří mě sledují a jestli je moje běhání motivuje k jejich běhání, tak jen dobře. Zzapínám ji i když běžím s klientem, kterého učím běhat, takže pak naměřené hodnoty tomu odpovídají a souputníci se nestačí divit, jak důsledně plním své heslo: Běhám tak pomalu, protože jsem Miloš,“ uzavírá Miloš Škorpil.

Psali jsme také:

Hlídač přepálených začátků, řidič účelného tréninku. Měřič tepové frekvence má smysl
Na začátku bývá hubnutí. Končívá to touhou po čisté hlavě. Jaká je tvá běžecká motivace?
Evíkův blog: Trať do kříže motivuje. Dokud naproti neběží holka se zafáčovanou rukou
Běh je dobrý s kamarády i pro kondici, lákají ve videu ambasadoři Běžím s AVL
Evíkův blog: Desítku jsem zlepšila o deset minut. Ještě chci lamentovat nad časem z půlky?

Autor: Eva Fryšarová
Foto: ilustrační obrázek